Keveset alszanak a magyar emberek

Tíz hazai felnőtt lakosból három szenved a rossz alvástól – áll a legutóbbi hazai felmérésben. Pedig a kialvatlanság veszélyes lehet, hiszen aki nem piheni ki magát, könnyebben megbetegszik – írja a blikk.hu.

Közismert éjjeli bagoly volt Albert Einstein fizikus, beérte 4 óra alvással. Csak egy órával aludt többet Mozart, a francia író, Balzac pedig este 6-tól éjjel fél 1-ig húzta a lóbőrt, aztán állt neki dolgozni.

Összefüggés lenne a zsenialitás és a kevés alvás között? G. Németh György, a Magyar Alvásközpont igazgatója szerint legfeljebb arról lehet szó, hogy aki tudománynak, művészetnek vagy másnak szenteli az életét, az alvás rovására igyekszik még több időt szánni zsenialitása tárgyának. Ez a befektetés hosszú távon megbosszulja magát, hiszen a szervezet visszaköveteli az alvásidőtől ellopott órákat.

– Nem szabad visszaélni a belénk táplált életritmussal, a sötétség arra való, hogy aludjunk. Épp elég baj, hogy az elektromosság felfedezésével kitoljuk az éjszakába a nappalt. A mai kor embere 2 órával kevesebbet alszik, mint 100 évvel ezelőtt eleink – magyarázta az alvástudós. Nem véletlen, hogy ma már 120-féle alvásbetegséget tart nyilván a tudomány. Ezek mind-mind rontják az alvás minőségét, pedig az éjszakai pihenés alatt regenerálódik a szervezet. Ha erre nincs lehetőség, megbetegszünk.

Zacher Gábor orvos mindössze öt órát alszik, fárasztásként a futást ajánlja és alkalmazza. Orbán Viktor (51) miniszterelnökről pedig két éve árulta el Hoppál Péter, a Fidesz akkori szóvivője a Nol TV-nek, hogy csupán 3-4 órát alszik egy nap.