• nátha
    • Kutatók vizsgálják komolyan, létezik-e férfinátha?

      Kutatók vizsgálják komolyan, létezik-e férfinátha?

    • A nátha ellen a mai napig nem tudunk mit tenni

      A nátha ellen a mai napig nem tudunk mit tenni

    • Két náthagyógyszert el kellene felejteni - tiltás lehet a végük

      Két náthagyógyszert el kellene felejteni - tiltás lehet a végük

  • melanóma
    • Drámai mértékben nő a melanomás esetek száma

      Drámai mértékben nő a melanomás esetek száma

    • Fényvédelem, önvizsgálat és tudás: együtt védenek a bőrrák ellen

      Fényvédelem, önvizsgálat és tudás: együtt védenek a bőrrák ellen

    • A Szigeten is keresd a „rút kiskacsát”!

      A Szigeten is keresd a „rút kiskacsát”!

  • egynapos sebészet
    • Egynapos sebészet Pakson: hamarosan újraindulhat az ellátás?

      Egynapos sebészet Pakson: hamarosan újraindulhat az ellátás?

    • A kecskeméti kórház orvosa lett az Egynapos Sebészeti Tagozat elnöke

    • Egy év alatt több mint 3000 műtét a kecskeméti egynapos sebészeten

      Egy év alatt több mint 3000 műtét a kecskeméti egynapos sebészeten

Nagyanyáink bölcsessége: vegyünk nagy levegőt!

Lapszemle 2018.05.05 Forrás: Népszava
Nagyanyáink bölcsessége: vegyünk nagy levegőt!

Tudatosabb légzéssel jelentősen növelhetnénk a teljesítőképességünket és csökkenthetnénk a stressz-szintünket.

Nem foglalkozunk a légzéssel, megelégszünk azzal, hogy életben tart, pedig, ahogy nagyanyáink mondogatták: ha nagy levegőt veszünk, minden jobb lesz. Már a megfigyelése és a tudatosítása is hatalmas változásokat eredményez, fizikailag, lelkileg és energetikailag is. A légzés jelentősége óriási, mégis alig foglalkozunk vele; gyakran csak az életben maradáshoz éppen elegendően, felületesen veszünk levegőt. Pedig ha kicsit is tudatosabbak lennénk, jelentősen növelhetnénk a teljesítőképességünket és csökkenthetnénk a stressz-szintünket – mondta Bogdán-Molnár Virág jógaoktató a Népszavának.

Ha úgy döntünk, elkezdünk odafigyelni a légzésünkre, már napokon belül hatalmas változásokat tapasztalhatunk: enyhül a fáradtság, a levertség, akár a fejfájás is, de javul a lelki, mentális és az energetikai állapot is. A légzés és az életünk minősége ugyanis erőteljesen hat egymásra.

További részletek a cikkben.