• nátha
    • Itt az ősz, már támadnak a vírusok

      Itt az ősz, már támadnak a vírusok

    • A gyakori fülbetegségektől is megóvhat  a helyes orrfújás

      A gyakori fülbetegségektől is megóvhat  a helyes orrfújás

    • Honnan ismerhetjük fel a nátha szövődményét?

      Honnan ismerhetjük fel a nátha szövődményét?

  • melanóma
    • Itt az éves anyajegyszűrés ideje!

      Itt az éves anyajegyszűrés ideje!

    • Esztétikai probléma, vagy rákmegelőző állapot?

      Esztétikai probléma, vagy rákmegelőző állapot?

    • Nagykanizsán több százan vettek részt a melanóma-vizsgálaton

      Nagykanizsán több százan vettek részt a melanóma-vizsgálaton

  • egynapos sebészet
    • Lassan elkészül az orosházi kórház egynapos sebészeti részlege

      Lassan elkészül az orosházi kórház egynapos sebészeti részlege

    • Több műtétet vállalnának az egynapos sebészetek

      Több műtétet vállalnának az egynapos sebészetek

    • Egynapos sebészet: felmérés és tanulságok

      Egynapos sebészet: felmérés és tanulságok

Nőnek, mint a gomba – javulhat a csontok ereje

Lapszemle Forrás: szabadfold.hu Szerző:
Nőnek, mint a gomba – javulhat a csontok ereje

Serdülőkorban a testmagasság sokkal gyorsabban nő, mint az ásványianyag-tartalom, ez magyarázhatja, hogy sok gyereknek törik el csontja.

Amerikai gyermekgyógyászok kétezer egészséges gyermek csontnövekedését követték nyomon nyolc éven keresztül. Vizsgálataik során megállapították, hogy a csontok hosszának és ásványianyag-tartalmának növekedése a csontváz különböző helyein más-más ütemben zajlik, valamint serdülőkorban a testmagasság sokkal gyorsabban nő, mint az ásványianyag-tartalom. Ez magyarázhatja, hogy a gyermekek 30–50 százalékának törik el csontja, mire felnő – olvasható a Szabad Föld – online oldalán.

A késői tinédzserévek igen fontos időszakot jelentenek a csontok ásványianyag-tartalmának növelése szempontjából – még azután is, hogy a serdülő már elérte végleges testmagasságát –, mivel a csonttömeg egytizede a testmagasság növekedésének befejezése után épül be a csontokba. A kutatók azt is kimutatták, hogy a nagy erőfeszítéssel járó súlyemelő gyakorlatok a genetikailag csonttörésre hajlamos gyermekek esetében is képesek javítani a csontok erejét. Ám ami igazán maximalizálja a csontok erejét és védelmet nyújt az időskorban fenyegető csontritkulással szemben: a gyermek- és serdülőkori megfelelő táplálkozás és a rendszeres testmozgás.

Legolvasottabb cikkeink