Te is fáradtabb vagy mostanában?

A krónikus fáradtság és aluszékonyság egyre több embert érint. Szakértők segítenek eligazodni abban, mikor egyszerű kimerültségről van szó, és mikor kell orvoshoz fordulni, írja a Pénzcentrum.

"Teljesen kimerült vagyok" - valószínűleg ma már többször hallottuk vagy mondtuk ezt a mondatot. A fáradtság számos okra vezethető vissza: lehet szezonális depresszió, mindennapi stressz vagy egyszerűen alváshiány következménye.

Dr. Jennifer Mundt, a Utah Egyetem Sleep Wake Center klinikai alváspszichológusa szerint fontos különbséget tenni az aluszékonyság és a fáradtság között. Az aluszékonyság az éberség hiányát jelenti - ilyenkor könnyen elalszunk napközben is. A fáradtság ezzel szemben energiahiányos állapot, amely megnehezíti a mindennapi feladatok elvégzését - tudósított a CNN.

Dr. Tina-Ann Thompson, az Emory Healthcare szakorvosa szerint akkor érdemes orvoshoz fordulni, ha a fáradtság tartósan, két hétnél hosszabb ideig fennáll és jelentősen befolyásolja mindennapi tevékenységeinket. Az orvosok ilyenkor részletesen feltérképezik a lehetséges kiváltó okokat, beleértve az életmódbeli változásokat, táplálkozási szokásokat és esetleges stresszfaktorokat.

A leggyakoribb okok között szerepel a vashiányos vérszegénység, amelyet vérvizsgálattal lehet kimutatni. Nőknél a hormonális változások, különösen a menopauza körüli időszakban okozhatnak fokozott fáradtságot. Emellett egy elhúzódó vírusfertőzés vagy más betegség is állhat a háttérben.

Ha az alapvető vizsgálatok nem mutatnak ki szervi okot, érdemes lehet alvásspecialistához fordulni. A három leggyakoribb alvászavar az elégtelen alvásmennyiség, az álmatlanság és az alvási apnoe. Az alváslaboratóriumokban végzett vizsgálatok segíthetnek azonosítani az alvásminőséget rontó tényezőket.

További részletek a Pénzcentrum cikkében.