Zsírégető sporttal megelőzhető a mellrák

Azt már eddig is lehetett tudni, hogy a testmozgás segít a daganatos betegségek elkerülésében, de emberi kísérlettel csak most igazolták – számol be a Blikk a Daily News híre alapján.

A kutatók azt is tudták, hogy a nőknél az ösztrogén hormon egyensúlya, illetve annak lebomlása nagyon fontos szerepet játszik abban, mekkora az esélyünk a mellrákra, de akár más tumorokra is.

Fontos tudni, hogy csak a zsírégető testmozgások, mint a futás, úszás, lépcsőzés növelik a szervezet „jó ösztrogénjének" szintjét, a súlyzózás például nem. De sokat segít az is, ha sok keresztesvirágú zöldséget, brokkolit, karfiolt, káposztát, retket fogyasztunk, és kerüljük a vegyszerrel kezelt ételeket.

Vizeletmintát vettünk azoktól a nőktől, akikkel kardioedzéseket végeztünk, és azoktól is, akik nem csináltak semmit – tájékoztatta a Daily Newst a Minnesotai Egyetem kutatója, Mindy Kurzer professzor. A sportolók vizeletében jelentősen megemelkedett a jó ösztrogén szintje, a 2-hidroxi-ösztrogén metabolit, míg a „lusták" vizeletében nem volt változás.