• nátha
    • Kutatók vizsgálják komolyan, létezik-e férfinátha?

      Kutatók vizsgálják komolyan, létezik-e férfinátha?

    • A nátha ellen a mai napig nem tudunk mit tenni

      A nátha ellen a mai napig nem tudunk mit tenni

    • Két náthagyógyszert el kellene felejteni - tiltás lehet a végük

      Két náthagyógyszert el kellene felejteni - tiltás lehet a végük

  • melanóma
    • Drámai mértékben nő a melanomás esetek száma

      Drámai mértékben nő a melanomás esetek száma

    • Fényvédelem, önvizsgálat és tudás: együtt védenek a bőrrák ellen

      Fényvédelem, önvizsgálat és tudás: együtt védenek a bőrrák ellen

    • A Szigeten is keresd a „rút kiskacsát”!

      A Szigeten is keresd a „rút kiskacsát”!

  • egynapos sebészet
    • Egynapos sebészet Pakson: hamarosan újraindulhat az ellátás?

      Egynapos sebészet Pakson: hamarosan újraindulhat az ellátás?

    • A kecskeméti kórház orvosa lett az Egynapos Sebészeti Tagozat elnöke

    • Egy év alatt több mint 3000 műtét a kecskeméti egynapos sebészeten

      Egy év alatt több mint 3000 műtét a kecskeméti egynapos sebészeten

Érdeklődni szeretnék, hogy meddig kell hogy az ergometria
során felmenjen a pulzusa egy 22 évesnek? Tényleg 220-életkor? azaz majdnem 200-as pulzust kell produkálni? Ezt mennyi idő alatt és mekkora Watt terhelésre kell elérni ideális esetben? Nekem valószínűleg indokolatlan sinus tachycardiám van, pillanatok alatt kis terhelére 180-as a pulzusom. Ez normális? Terhelés alatt mire számíthatok? Rögtön 200 lesz a pulzusom? Köazönettel: jelige22

Az ún maximális szívverés a 220- életkor,ennek általában 90 %-át
szokták eléretni a terheléses EKG-nál. Ezt fokozatosan érik el,emelkedő Watt teljesítménynél (általában 2 perencként 20-25 W-ot emelnek)s a gyakorlat szerint ezt az Ön korában -a testsulytól és edzettségtől függően is - 125-150 W-nál érik
el. Ha gyorsan felmegy a szivverés ez vegetativ idegrendszeri jel vagy edzetlenség jele (ha pajzsmirigytúlműködés kizárt).
A vegetativ idegrendszert és a szivverést sporttal lehet edzeni: futás, kerékpározás javasolt.

Lapszemle

Legolvasottabb cikkeink