megszűnhet-e valaha teljesen a pánikbetegség?

Azt szeretném tudni, hogy megszűnhet-e valaha teljesen a pánikbetegség? Mindezt azért kérdezem, mert már kétszer kezeltek vele. Először (18 éves koromban) súlyosabb volt, mint másodjára (3 évvel később), amikor is már lelkileg nem érintett olyan mélyen, tudtam mit jelentenek a tünetek, jobban tudtam kezelni, nyugtatgattam magam. Mindkétszer több hónapig álltam gyógyszeres kezelés alatt, és őszintén bevallom, nagyon nem szeretem őket. Úgy érzem ront az állapotomon már a tudat is, hogy gyógyszert szedek. A lényeg, hogy bár jobban vagyok, rohamaim nagyon régen voltak, mégsem vagyok teljesen jól. Sokszor (főleg esténként) jönnek rám rossz érzések (biztonságérzet hiánya, félelem a betegségtől, haláltól - pedig fiatal és egészséges vagyok), előfordulnak enyhe depressziós gondolatok, valamint úgy érzem gyengébb lettem lelkileg, sokmindent nem tudok feldolgozni, és egyedül nagyon nehezen tudok elaludni. Nem szeretnék több gyógyszeres kezelést. Szeretnék elkezdeni sportolni, úgy tudom, az is segít. De ha nincs más megoldás, hogy végérvényesen eltünjenek ezek a tünetek is, akkor, ha nehezen is, de ismét alávetném magam újabb gyógyszeres kezelésnek. Arra is gondoltam, talán nem megfelelő az életvitelem, sok stressz ér, és azt jelzi így a szervezetem? Forduljak netán pszichológushoz, hogy segítsen abban, hogy könnyebben feldolgozzam a "nehézségeket"? Segítségét köszönöm!