• nátha
    • Kutatók vizsgálják komolyan, létezik-e férfinátha?

      Kutatók vizsgálják komolyan, létezik-e férfinátha?

    • A nátha ellen a mai napig nem tudunk mit tenni

      A nátha ellen a mai napig nem tudunk mit tenni

    • Két náthagyógyszert el kellene felejteni - tiltás lehet a végük

      Két náthagyógyszert el kellene felejteni - tiltás lehet a végük

  • melanóma
    • Drámai mértékben nő a melanomás esetek száma

      Drámai mértékben nő a melanomás esetek száma

    • Fényvédelem, önvizsgálat és tudás: együtt védenek a bőrrák ellen

      Fényvédelem, önvizsgálat és tudás: együtt védenek a bőrrák ellen

    • A Szigeten is keresd a „rút kiskacsát”!

      A Szigeten is keresd a „rút kiskacsát”!

  • egynapos sebészet
    • Egynapos sebészet Pakson: hamarosan újraindulhat az ellátás?

      Egynapos sebészet Pakson: hamarosan újraindulhat az ellátás?

    • A kecskeméti kórház orvosa lett az Egynapos Sebészeti Tagozat elnöke

    • Egy év alatt több mint 3000 műtét a kecskeméti egynapos sebészeten

      Egy év alatt több mint 3000 műtét a kecskeméti egynapos sebészeten

Túlsúlyos óvónő

Orvos válaszol

Egyszerűen nem tudom elkezdeni a fogyókúrát, holott 35 éves koromig mindig le tudtam fogyni.Állandóan le-föl járt a súlyom, de most már 41 évesen el sem tudom kezdeni.Nincs elég lekierőm hozzá, pedig már 93 kg. vagyok (168 cm).Ennyi idősen és ilyen súllyal mit tudna ajánlani?Nehezíti a dolgomat,hogy óvónőként kötelező étkezésű vagyok (nem vihetek be másfajta ennivalót).

Fiatal és túlsúlyos. Nem tudok lelkierőt és pozitív hozzáállást küldeni. Próbáljon meg együtt élni az alkatával . Vagy próbáljon meg erős lenni és fogyókúrázni. Nem hiszem el azt, hogy az óvodai kötelező étkezés ennyire hízlalna. Sőt, a rendszeres étkezés a fogyókúra során is segíthet. A mennyiséget akaraterővel csökkentheti. Többféle készítmény kapható a gyógyszertárakban is. Kalóriát is számolgathat. Mozoghat is /torna/.Ha megindulna a testsúlyvesztés, akkor is meg kellene terveznie a módosított életmódját, hogy tartani tudja a súlyát. Esetleg túlsúlyosakkal foglalkozó rendelésen, kórházi osztályon tudnának a legtöbbet segíteni.

dr. Gerencsér Emőke

ORV: Háziorvostan ORV: Endokrinológia

Lapszemle

Legolvasottabb cikkeink