A porkorong rostos külső gyűrűje/ Anulus fibrosus/ hirtelen, vagy szokatlan terhelés hatására megrepedhet és a kocsonyás belső rész/ Nucleus pulposus/ kitüremkedhet , létrehozva az úgynevezett gericsérvet, amely a kilépő idegekre nyomást gyakorolva igen komoly tüneteket és panaszokat okozhat.
Kerülni kell a fokozott fizikai terhelést a tulzott gerincigénybevétellel járó fizikai aktivitást.