• nátha
    • Kutatók vizsgálják komolyan, létezik-e férfinátha?

      Kutatók vizsgálják komolyan, létezik-e férfinátha?

    • A nátha ellen a mai napig nem tudunk mit tenni

      A nátha ellen a mai napig nem tudunk mit tenni

    • Két náthagyógyszert el kellene felejteni - tiltás lehet a végük

      Két náthagyógyszert el kellene felejteni - tiltás lehet a végük

  • melanóma
    • Drámai mértékben nő a melanomás esetek száma

      Drámai mértékben nő a melanomás esetek száma

    • Fényvédelem, önvizsgálat és tudás: együtt védenek a bőrrák ellen

      Fényvédelem, önvizsgálat és tudás: együtt védenek a bőrrák ellen

    • A Szigeten is keresd a „rút kiskacsát”!

      A Szigeten is keresd a „rút kiskacsát”!

  • egynapos sebészet
    • Egynapos sebészet Pakson: hamarosan újraindulhat az ellátás?

      Egynapos sebészet Pakson: hamarosan újraindulhat az ellátás?

    • A kecskeméti kórház orvosa lett az Egynapos Sebészeti Tagozat elnöke

    • Egy év alatt több mint 3000 műtét a kecskeméti egynapos sebészeten

      Egy év alatt több mint 3000 műtét a kecskeméti egynapos sebészeten

Alvaszavar

Orvos válaszol

Alvaszavar

Tisztelt Doktorur, Doktorno!

33 eves ferfi vagyok. 3 hete kulfoldon elek, dolgozok, hosszabb ideig kell maradnom. Amiota felesegemet es ket gyermekemet voltam kenytelen otthonhagyni es masik orszagban dolgozni, keptelen vagyok aludni, igy kipihenni magamat. Hajnalban 5 orakor kell kelnem, de estere hiaba vagyok faradt, aludni megsem vagyok kepes. Mit tanacsolnak, milyen termeszetes novenyi kivonatot hasznalhatnek fel, hogy nyugodtan alhassak? Illetve milyen tanacsot tudnanak adni ezzel kapcsolatban?Koszonm szepen!

Kedves levélíró!

Remélem panasza csak átmeneti és a megváltozott életkörülmények és főleg a család hiánya okozza.
Szerintem magától is rendeződik az alvása, de nyugtató hatású teát, valeriana kivonatot, esetleg orbáncfüvet javasolnék lefekvés elött.

Üdvözlettel: dr.Lajtavári László
ovpszichiáter

Lapszemle

Legolvasottabb cikkeink