Elkezdtem, egy edzéssel összekötött diétát, ami fehérjedús,
szénhidrátszegény,alacsony zsírtartalmú étrend.(Nem éhezek)Mellette konditerembe járok, illetve aerob edzésre kerékpárt használok. 2 hét után már látom magamon az eredményt, viszont szedek táplálék kiegészítőket. Kérdésem az lenne, hogy ezeknek van/lehet-e valamilyen negatív hatásuk a szervezetre nézve, persze semmiféle betegségem nincsen...
Személy szerint nem vagyok nagy barátja a táplálékkiegészitőknek. Ha valaki nem élsportoló testépítő akar lenni, nincs szüskége ezekre a módszerekre. A táplálék százalékos megoszlása megfelelő, a kalóriamennyiség, ha testsúlyát tartja, megfelelő, ez függ az edzés mértékétől is. Ha a fenti módszerrel két hét alatt már látja az eredményét, akkor kissé túlzottnak tartom. A Táplálkozástudományi Intézetben részletesebb tájékoztatást is kaphat. Úgy tudom, internetelérhetősége nincs.