• nátha
    • A nátha ellen a mai napig nem tudunk mit tenni

      A nátha ellen a mai napig nem tudunk mit tenni

    • Két náthagyógyszert el kellene felejteni - tiltás lehet a végük

      Két náthagyógyszert el kellene felejteni - tiltás lehet a végük

    • Tudományos bizonyítékok támasztják alá a húsleves gyógyerejét

      Tudományos bizonyítékok támasztják alá a húsleves gyógyerejét

  • melanóma
    • Drámai mértékben nő a melanomás esetek száma

      Drámai mértékben nő a melanomás esetek száma

    • Fényvédelem, önvizsgálat és tudás: együtt védenek a bőrrák ellen

      Fényvédelem, önvizsgálat és tudás: együtt védenek a bőrrák ellen

    • A Szigeten is keresd a „rút kiskacsát”!

      A Szigeten is keresd a „rút kiskacsát”!

  • egynapos sebészet
    • Egynapos sebészet Pakson: hamarosan újraindulhat az ellátás?

      Egynapos sebészet Pakson: hamarosan újraindulhat az ellátás?

    • A kecskeméti kórház orvosa lett az Egynapos Sebészeti Tagozat elnöke

    • Egy év alatt több mint 3000 műtét a kecskeméti egynapos sebészeten

      Egy év alatt több mint 3000 műtét a kecskeméti egynapos sebészeten

Enyhe gerincferdülés és súlyzózás

Orvos válaszol

22 éves vékony testalkatú lány vagyok. Kérdésem a következő lenne: othopédián a következő diagnózist állapították meg: pedes plani. chondropathia gen l.s. Azt szeretném megtudni, hogy ez pontosan mit jelent, illetve hogy emelett még van egy enyhe gerincferdülésem is, és hogy ezekkel súlyzós konditermes edzést végezhetek e, illetve ha nem , akkor milyen sport ajánlott?

Véleményem szerint enyhe gerincferdülésének nem árt a súlyzózás, viszont Önnek figyelembe kell venni azt, hogy enyhe porcártalom áll fenn a térdizületekben. Ezért ne végezzen az izületet túlságosan igénybe vevő sportot. Mindíg melegítsen
be.A megterhelés ne tartson hosszú ideig , a mozgás változatos legyen. Konditeremben főleg a felső végtagra koncentráljon, kocogjon, kerékpározzon és ússzon.


                                                                        dr Gerencsér Emőke

Lapszemle

Legolvasottabb cikkeink