22 éves vékony testalkatú lány vagyok. Kérdésem a következő lenne: othopédián a következő diagnózist állapították meg: pedes plani. chondropathia gen l.s. Azt szeretném megtudni, hogy ez pontosan mit jelent, illetve hogy emelett még van egy enyhe gerincferdülésem is, és hogy ezekkel súlyzós konditermes edzést végezhetek e, illetve ha nem , akkor milyen sport ajánlott?
Véleményem szerint enyhe gerincferdülésének nem árt a súlyzózás, viszont Önnek figyelembe kell venni azt, hogy enyhe porcártalom áll fenn a térdizületekben. Ezért ne végezzen az izületet túlságosan igénybe vevő sportot. Mindíg melegítsen
be.A megterhelés ne tartson hosszú ideig , a mozgás változatos legyen. Konditeremben főleg a felső végtagra koncentráljon, kocogjon, kerékpározzon és ússzon.
dr Gerencsér Emőke