Nyaki porckorongsérv

36 éves nő vagyok.A közelmúltba derült ki ,hogy jobb oldali túlsúlyú C V, valamint C.VI korongsérvem van. Az MR vizsgálat eredménye: a nyaki lordosis íve kiegyenesedett. A csigolytestek magassága megfelelő. a C.V és VI csigolyatestek peremszélén dorsalisan kis csőrök ábrázolódnak,melyek a csontos gerinc-csatorna lumenét szűkitik. A C.V discuson minimális diffus protrusio mellet centralisan egy kis, kb. 3 mm-es focalies előboltosulás van.
a C.VI discuson mérsékelt protrusio mellett részben centralisan, részben a jobboldalon pparamedialisan alakult ki egy kis, kb 3mm-es focalis előboltosulás. A discusok leírt eltérései a durazsákon minimális benyomatot adnak. A processus uncinatusok megnyultak. Jelenleg gyógyszeres kezelés hatására a fájdalmat csak néha érzem. A fájdalmat a lapockámnál éreztem és a jobb kezem fájt ( nem zsibbadást éreztem) A fájdalom üléskor, fekvéskor jelentkezett,illetve a kézfájdalom állandó volt. Kérdésem: milyen terápiával, életmódváltozással ( foglalkozásom tanár)vagy bármi
mással segíthetnék azon ,hogy állapotom ne romoljon.