Természetesen lényegesen erősítheti az izmait. Sporttal is, gyógytornával is. Ezt Önnél sokkal idősebb embereknél is el kell érni ha például protézis beültetést terveznek, mert a műtét sikere főleg az izomzat állapotától függ. És naponkénti gyógytornával is látványos eredményeket lehet elérni sportolásra képtelen betegeknél. 50 évesen, sportolva ez sokkal hamarabb fog megtörténi, mint a példában leírtak esetében történik.