Bőrgyógyász mondja el, hányszor érdemes egy héten hajat mosni | Weborvos

A kérdés, hogy hosszútávon vajon előnyös vagy inkább káros lehet-e a gyakori hajmosás a tudományos szempontok alapján.

A hajmosás gyakoriságának kérdése sokkal árnyaltabb, mint elsőre gondolnánk – írja az Egészségkalauz. Orvosi és bőrgyógyászati szempontból is megközelíthető a kérdés, hogy a napi rutin vajon hosszú távon jót vagy inkább kárt tesz hajunkkal és fejbőrünkkel.

Egyéni hajtípus, életmód, genetika – nincs mindenkire érvényes válasz

A hajmosás gyakorisága alapvetően egyéni tényezőktől függ. Dr. Shilpi Khetarpal bőrgyógyász a Cleveland Clinic oldalán hangsúlyozza: nincs egyetlen „ideális” szám, ami mindenkire érvényes lenne. A döntésnél figyelembe kell venni a hajtípust, a fejbőr zsírosodásának mértékét, az életmódot, az izzadás gyakoriságát, sőt még azt is, hogy városi vagy vidéki környezetben él-e az ember.

Ha például zsírosabb típusú hajunk, a napi mosás segíthet a kellemetlen érzet és a hajtő gyors lelapulása ellen. Ha viszont hajunk száraz, festett, göndör vagy kémiailag kezelt, a túl gyakori mosás könnyen kiszáríthatja, töredezetté teheti a hajszálakat.

A napi hajmosás lehetséges előnyei

A legújabb tudományos eredmények alapján nem jelenthető ki egyértelműen, hogy a napi hajmosás káros lenne. Egy 2021-es japán vizsgálat, amely a Skin Appendage Disorders című folyóiratban jelent meg, kimutatta, hogy a gyakori hajmosás nem rontja a hajminőséget, sőt, javíthatja a fejbőr állapotát azáltal, hogy eltávolítja a felesleges faggyút, szennyeződést és az elhalt hámsejteket. A tanulmány részletesen elemezte, hogy a megfelelő gyakoriságú hajmosás segíthet csökkenteni a fejbőr gyulladásos folyamatait, sőt, hajhullás esetén is jótékony lehet.

A zsíros fejbőr ugyanis kedvez a Malassezia nevű gomba elszaporodásának, ami korpásodáshoz és viszketéshez vezethet. A rendszeres tisztítás ezzel szemben segít fenntartani a mikrobiom egyensúlyát – márpedig ez kulcsfontosságú a fejbőr egészsége szempontjából.

A napi hajmosás lehetséges hátrányai

Ennek ellenére nem lehet figyelmen kívül hagyni azt sem, hogy a túlzott hajmosás okozhat problémákat. Több szakértő – köztük a Pure Excellence Hair Design hajklinikája – arra figyelmeztet, hogy ha erősen tisztító (szulfátos) sampont használunk, az leoldhatja a fejbőrről azokat a természetes olajokat is, amelyek a haj fényességéért és rugalmasságáért felelősek.

Ez főként a száraz, göndör vagy szőkített hajra igaz, amely alapból kevesebb faggyút termel. Ilyenkor a haj könnyen szárazzá, fakóvá és töredezetté válhat, a hajvégek pedig elvékonyodhatnak.

Fontos azt is tudni, hogy a napi hajmosás gyorsíthatja a festett haj színének fakulását, különösen, ha forró vízzel, UV sugárzásnak kitett környezetben vagy klóros vízben történik a mosás.

Ha érdekel, hogy milyen hatással van a hajhullásra a hajmosás gyakorisága, és hogy milyen hajmosási rutint javasolnak a szakorvosok a fentiek figyelembevételével, ajánljuk az Egészségkalauz cikkét.