A “férfi menopauza” más, mégis hasonló lehet

Nem csak a nők szenvednek a hormonális változások hatásaitól.

Előfordulhat, hogy a férfiak ugyanazokról a tünetekről számolnak be, mint a nők a perimenopauza és a menopauza idején. Azonban a „férfi menopauza" egy vitatott fogalom, amely arra utal, hogy idősödő férfiaknál bizonyos hormonális és fizikia változások léphetnek fel, amelyek részben hasonlítanak a női menopauza tüneteihez.

Mi a „férfi menopauza”?

Ezt a kifejezést gyakran arra a jelenségre használják, amikor az idősebb férfiaknál lassan csökken a tesztoszteronszint, mely különböző tünetekhez vezet. A szakemberek nem szeretik a „férfi menopauza” kifejezést, mert azt a téves képzetet kelheti, hogy ez egy hirtelen hormonállis leállás. Ez azonban nem olyan drasztikus és hirtelen hormonális váltás, mint a nők esetén a menopauzánál, ezért inkább a késői kezdetű hipogonadizmus elnevezést használják. A tesztoszteronszint általában évi kb. 1 százalékkal esik 30-40 éves kortól kezdve. Nem minden férfi tapasztal tüneteket akkor, amikor csökken a tesztorszeronszint. Fontos megjegyezni, hogy sok tünet nem kifejezetten hormonális eredetű: lehet, hogy más betegségek, életmódbeli tényezők (elhízás, mozgáshiány, krónikus betegségek), stressz, alvásproblémák vagy mentális tényezők is szerepet játszanak. A tesztoszteronszint csökkenésének lehetséges tünetei: fáradékonyság, energiaszint csökkenése, hangulatingadozások, ingerlékenység, szexuális problémák (csökkent nem vágy, merevedési zavarok). 

Mi okozza?

A legfőbb mechanizmus az életkorral járó tesztoszterontermelés fokozatos csökkenése. A tüneteket azonban több tényező is felerősítheti:

• Krónikus betegségek (pl. cukorbetegség, metabolikus szindróma),
• Elhízás, magas testzsírszázalék,
• Hormonális zavarok, például eltérések a hipotalamusz–hipofízis tengelyben, ami azt jelenti, hogy az agy „hormonközpontja” és az általa vezérelt mirigyek közötti kommunikáció hibásan működik, ami sokféle hormonális problémát okozhat.
• Tesztoszteron termelését gátló gyógyszerek vagy kezelések,
• Krónikus stressz, alváshiány, depresszió,
• Egyéb társbetegségek, amelyek hatással vannak az általános egészségi állapotra.

Az egészségi állapot romlása – például inzulinrezisztencia, elhízás – gyakran együtt jár az alacsony tesztoszteronszinttel, de nem feltétlenül alakul ki minden esetben, hogy az egyik okozza a másikat. Ha valaki gyanítja, hogy az alacsony tesztoszteronszint okozza a panaszait, érdemes felkeresnie háziorvosát. 

Kezelési lehetőségek és életmódbeli beavatkozások

A hormonkezelések alkalmazása előtt az életmódbeli változások is segíthetnek, mint például az erősítő vagy kardió mozgás, egészséges testsúly és annak megtartása, jó minőségű alvás, egészséges táplálkozás (cukor- és zsírfogyasztás csökkentésse), dohányzás abbahagyása, alkoholfogyasztás mérséklése, szükség esetén megfelelő stresszkezelés. Ha az alacsony tesztoszteronszint és a tünetek összhangban vannak, az orvos tesztoszteronpótlást javasolhat. A kezelés formái lehetnek: gélek vagy krémek, tapaszok, injekciók, implantátumok. Azonban a tesztoszteronkezelésnek is lehetnek mellékhatásai és kockázatai (pl. szív- és érrendszeri kockázatok, prosztataproblémák), így mindig alapos mérlegelés szükséges. Egyes férfiaknál a hormonpótlás enyhítheti a tüneteket — például javíthatja a libidót, energiaszintet és hangulatot, de nem minden esetben hatásos – különösen, ha a tünetek más eredetűek. Minden férfi esetében egyénre szabott megítélés szükséges: nem elegendő csak az alacsony tesztoszteronszint megállapítása, hanem a panaszok, életmód, társbetegségek figyelembe vétele is szükséges. Ha valaki ilyen panaszokat tapasztal — például csökkent libidó, fáradtság, hangulatingadozás — érdemes orvossal konzultálni, hogy megfelelő diagnózist és kezelést kapjon.

Ha érdekel a menopauza kongitív hatása, ebben a cikkben olvaszhatsz róla.