3 liter folyadékra van szüksége naponta egy felnőttnek
Egészségmagazin
2019.03.16 Forrás: MTI
Felnőtteknél 10 kilónként 4 deciliter folyadékot kell bevinni naponta, így egy 70 kilogrammos ember esetében ez 2,8 litert jelent.
Mintegy három liter folyadékra van szüksége egy átlagos súlyú felnőttnek naponta; a pontos mennyiségét a testsúly határozza meg - mondta Miháldy Kinga dietetikus szombat reggel az M1 aktuális csatornán.
A szakember ismertetése szerint felnőtteknél 10 kilónként 4 deciliter folyadékot kell bevinni naponta, így egy 70 kilogrammos ember esetében ez 2,8 litert jelent. Hozzátette, helytálló az a közvélekedés, miszerint 2-2,5 liter vízre van szüksége egy átlagos súlyú embernek, hiszen a maradékot a táplálkozás során, például gyümölcsökből, zöldségekből vagy egyéb, folyadéktartalmú ételekből lehet fedezni.
Kövessen minket a Weborvos Facebook csatornáján is!
Kapcsolódó hírek
-
Felejtsük el a citromos vizet!
2019.02.20 | Egészségmagazin -
Az iskolába induló gyerekek negyede nem reggelizik
2018.09.09 | Hírek
-
Megkezdődött a táplálkozás és hidratáció nemzetközi hete
2019.03.13 | Hírek -
Tényleg jó ötlet az újévi lencse
2018.12.28 | Lapszemle