Félelem

Jelige: "Félelem"
Pár héttel ezelőtt történt az meg velem, hogy fürdés után elgondolkozva (természetesen rossz dolgokon) megérkezett egy rosszullét... olyan érzésem volt mintha nem kapnék levegőt ill. mintha nem tudnék nagy levegőt venni. Nagyon megijedtem és sokáig bennem maradt a dolog. Tudom, hogy sok gond volt a családunkkal és valahogy a stressznek sajnos jelentkeznie kell. Azóta bevallom eléggé félek, hogy vajon mikor kap el ismét ez az érzés és ez miatt úgy érzem, hogy szorongok. A kérdésem az lenne, hogy: Pánikbetegségről van szó? Mert azóta csak egyszer volt hasonló érzésem (ugyancsak hasonló gondolatok miatt), de hamar összeszedtem magam, vettem pár tudatos mély levegőt és szinte azonnal elmúlott.
Most elkezdtem jógázni és ez rengeteget segített, hogy ne ezen a dolgon gondolkozzam, de akinek volt már az ilyen az tudja hogy igencsak ijesztő érzés.
Tudom, hogy ehhez személyes beszélgetés kellene de mégis megkérdezem a kedves Doktor Urat, hogy Önnek mi a véleménye erről?