• nátha
    • Kutatók vizsgálják komolyan, létezik-e férfinátha?

      Kutatók vizsgálják komolyan, létezik-e férfinátha?

    • A nátha ellen a mai napig nem tudunk mit tenni

      A nátha ellen a mai napig nem tudunk mit tenni

    • Két náthagyógyszert el kellene felejteni - tiltás lehet a végük

      Két náthagyógyszert el kellene felejteni - tiltás lehet a végük

  • melanóma
    • Drámai mértékben nő a melanomás esetek száma

      Drámai mértékben nő a melanomás esetek száma

    • Fényvédelem, önvizsgálat és tudás: együtt védenek a bőrrák ellen

      Fényvédelem, önvizsgálat és tudás: együtt védenek a bőrrák ellen

    • A Szigeten is keresd a „rút kiskacsát”!

      A Szigeten is keresd a „rút kiskacsát”!

  • egynapos sebészet
    • Egynapos sebészet Pakson: hamarosan újraindulhat az ellátás?

      Egynapos sebészet Pakson: hamarosan újraindulhat az ellátás?

    • A kecskeméti kórház orvosa lett az Egynapos Sebészeti Tagozat elnöke

    • Egy év alatt több mint 3000 műtét a kecskeméti egynapos sebészeten

      Egy év alatt több mint 3000 műtét a kecskeméti egynapos sebészeten

Jó étvágy!

Orvos válaszol

T. weborvos!
31éves anyuka vagyok szeretnék pár kilót leadni 168 cm magas és 63 kg vagyok.Tudnának vény nélkül kapható étvágycsökkentö tablettát vagy homeopátiás golyócskát ajánlani? Köszönöm!jelige:Jó étvágy!

Tisztelt Kérdező!
A magassága és testtömege alapján a testtömeg indexe (BMI) 22,32 kg/m2, ami az életkorának megfelelő, normál kategóriába esik. Én nem ajánlanék étvágycsökkentő tablettát. Több, specifikusabb mozgással és egészséges táplálkozással a pár kilót le lehet adni. Esetleg étkezésébe beiktathatna zabkorpát, vagy búzakorpát, melyet ha kefirbe, joghurtba kever, eltelíti (max. 2 evőkanálnyit).
Javasolt a napi ötszöri étkezés megvalósítása, hiszen a megfelelő reggeli és 1 vagy 2 kis étkezés (pl. néhány szem korpás keksz, 1–1 db idény gyümölcs) mellett elkerülhető a kínzó éhségérzet.
Üdvözlettel:Polyák Éva
ovdietetikus

Lapszemle

Legolvasottabb cikkeink