Sport és szív: csak a tudatos mozgás lehet kockázatmentes | Weborvos

Áprilist a mozgás hónapjává nyilvánította a Magyar Kardiológusok Társasága, kampányukban pedig a rendszeres testmozgás jelentőségére hívják fel a figyelmet. A mozgás az egyik leghatékonyabb eszköz a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében, ugyanakkor biztonságos végzéséhez tudatos terhelés és szükség esetén orvosi kivizsgálás is szükséges.

A mozgás hatása a szervezetre

A rendszeres fizikai aktivitás egyre több ember életének része, ami alapvetően kedvező tendencia. A mozgás jótékony hatása kiterjed a szív- és érrendszerre, az anyagcserére, valamint a mentális egészségre is, miközben hozzájárul a fizikai teljesítőképesség és az életminőség javításához. A rendszeres terheléshez a szervezet alkalmazkodik: csökken a nyugalmi pulzusszám, nő a szívüregek mérete, és megvastagszik a szívizom, ami hatékonyabb működést tesz lehetővé.

Rejtett kockázatok a háttérben

A sport ugyanakkor nem minden esetben veszélytelen. Bizonyos szívbetegségek hosszú ideig tünetmentesek maradhatnak, és csak fizikai terhelés során okoznak panaszokat.

„A mozgás egy fontos védőfaktor a szív- és érrendszeri betegségek ellen, ugyanakkor fontos tudni, hogy nem minden esetben kockázatmentes. Vannak olyan, sokszor rejtett betegségek, amelyek csak terhelés során okoznak problémát” – hangsúlyozza dr. Vágó Hajnalka, a Semmelweis Egyetem Sportorvostan Tanszékének tanszékvezető egyetemi tanára.

A legsúlyosabb következmény: hirtelen szívhalál

A sportolás közben fellépő hirtelen szívhalál ritka, de súlyos esemény, amelynek hátterében legtöbbször súlyos ritmuszavar áll.

Fiatalabb korban gyakran genetikai eredetű szívizombetegségek vagy ioncsatorna-zavarok állnak a háttérben. 35 éves kor felett – az úgynevezett „master” sportolók esetében – a leggyakoribb ok a koszorúér-betegség és az ennek következtében kialakuló szívinfarktus.

Figyelmeztető jelek: mikor kell azonnal megállni?

Mivel a szabadidős sportolók számára nem kötelező az orvosi alkalmassági vizsgálat, különösen fontos a tünetek felismerése.

Figyelmeztető tünet lehet:

• mellkasi fájdalom
• terhelésre jelentkező légszomj
• szívdobogásérzés
• szédülés vagy eszméletvesztés

Ezek bármelyikének jelentkezése esetén a sportolást azonnal fel kell függeszteni, és kivizsgálás szükséges.

Kinek javasolt a kivizsgálás?

A kardiológiai kivizsgálás különösen indokolt 35 éves kor felett fontos és nagyobb intenzitású sporttevékenység megkezdése előtt is. „Nagyobb intenzitású sporttevékenység megkezdése vagy folytatása esetén – ha valakinél szív- és érrendszeri rizikófaktorok állnak fenn, mint például magas vérnyomás, emelkedett koleszterinszint, dohányzás vagy pozitív családi anamnézis – javasolt a kardiológiai kivizsgálás” – mondja a szakember.

Sportorvosi és sportkardiológiai vizsgálatok

A versenysportolók esetében Magyarországon kötelező a rendszeres sportorvosi alkalmassági vizsgálat. Ennek része a részletes kórtörténet, a fizikális vizsgálat, a nyugalmi EKG és szükség esetén a laborvizsgálat. Eltérés esetén további vizsgálatok – például terheléses EKG, szívultrahang vagy képalkotó eljárások – válhatnak szükségessé. A komplex sportkardiológiai szűrés ennél részletesebb képet ad a szív állapotáról.

Sport fertőzés után és az okoseszközök szerepe

Gyakori kérdés az is, hogy egy fertőzéses betegség után mikor lehet biztonságosan visszatérni a sportoláshoz. Amíg tünetek állnak fenn, addig kerülni kell a fizikai terhelést, mivel ez növelheti a szövődmények kockázatát. A tünetek megszűnését követően legalább néhány nap panaszmentes időszak után lehet óvatosan újrakezdeni a mozgást, fokozatos terhelés mellett.

"Napjainkban egyre több sportolást támogató okoseszköz áll rendelkezésre, amelyek képesek például pulzusmérésre vagy akár egycsatornás EKG rögzítésére is. Bár ezek az eszközök hasznos kiegészítő információt nyújthatnak, nem helyettesítik az orvosi vizsgálatot. Ugyanakkor panasz esetén segíthetnek abban, hogy a kivizsgálás gyorsabban és célzottabban történjen” – teszi még hozzá a kardiológus.

Csak a tudatos mozgás kockázatmentes

A Magyar Kardiológusok Társasága üzenete egyértelmű: a rendszeres testmozgás az egészség alapja, ugyanakkor a biztonságos sportolás tudatosságot igényel. A megfelelően megválasztott terhelés, a kockázati tényezők ismerete és szükség esetén a szűrővizsgálatok elvégzése kulcsfontosságú a biztonságos mozgás szempontjából.