40 %-os testzsírt mértek a napokban

...Az epémet is kivették már koleszterin-kövek miatt/ Az, hogy nem vagyok elhízott, csupán annak köszönhetem, hogy alig eszem, akkor is többnyire zöldséget, salátákat, halat, gyümölcsöt.
Ennek ellenére 40 %-os testzsírt mértek a napokban. /A koleszterinem is 6-tól 9 ig már minden volt/
Elkeserítő ez az állapot, hisz ilyen magas testzsír nagyon veszélyes, viszont már nem nagyon van miből visszavenni, ami a táplálkozást illeti.
Nem tudom, mi tévő legyek, kérem, adjon tanácsot.
Köszönettel:


VÁLASZ:

A magam részéről kissé szkeptikus vagyok a műszerrel mért testzsír értékkel kapcsolatban. Mégpedig azért, mert a mérési módszer csak egy becsült értéket ad, ami több tényezőtől, többek között a szervezet aktuális víztartalmától is függ. Ezért a mérté értéket kritikusan kell fogadni, mert a hagyományos módszernek, mit a test megtekintése, is van jelentősége a testzsír megítélésében.