bokafájdalom

A bokám elkezdett fájni, anélkül, hogy bármi behatás érte volna.-Az igaz, hogy sokat jöttem-mentem, lépcsőztem az utóbbi időben. Először csak gyengén fájt, majd kb. 20 perc múlva már alig tudtam rálépni. Akkor is nagyon fájt, ha nem mozdítottam. Semmi nem látszott rajta. Bevettem egy algopyrint, és kb.40 perc múlva már elviselhetővé vált a fájdalom. A járás továbbra is nehezen ment- Éjszakára ecetes vizes borogatást tettem rá. Másnapra már sokat javult, csak hajlítás, egyenetlen felületre lépés okoztak fájdalmat,még most is,a 3.napon. viszont halvány pír jelent meg a lábfejemen és oldalt a bokámon is. duzzanat továbbra sincs. A
kérdésem az, hogy a borogatás és a pihentetés jó e, és elegendő e, vagykomolyabban kell venni? Válaszát előre is köszönöm!