bokaszalag-sérülés

... Erős duzzanat, a talpélnél enyhe elszíneződés történt a talpél felett.
A duzzanat lement, borogatás-jegelés-polcolás-kenés, azelszíneződés még kicsit észrevehető.
1 hete már terhelem, 30 perc labdarúgás, illetve edzések, és az ugrócsont-sarokcsonti szalag ( v. elülső szalag ) terhelés után pár órával újra feldagad.
Fájdalomérzet érintésre érezhető.
Kérdezném, hogy mi a teendő.
További pihentetés szükséges?
Mennyi időt vehet igénybe a teljes felépülés?
Segítségét előre is köszönöm
Tisztelettel


VÁLASZ


A bokasérülést követően a labdarúgás nem a rehabilitáció ideális formája. Másrészt:ha a külső lapél elszíneződése arra utal, hogy nem csak húzódásról lehetne szó, hanem legalább is részleges szalagszakadás következhetett be. Ennek a gyógyulási ideje megfelelő kezelés mellett is 6 hét, a rehabilitáció pedig újabb b 6 hetet vesz igénybe, ami megfelelő fizikoterápiát, gyógytornát és nem futballozást jelent.