• nátha
    • Kutatók vizsgálják komolyan, létezik-e férfinátha?

      Kutatók vizsgálják komolyan, létezik-e férfinátha?

    • A nátha ellen a mai napig nem tudunk mit tenni

      A nátha ellen a mai napig nem tudunk mit tenni

    • Két náthagyógyszert el kellene felejteni - tiltás lehet a végük

      Két náthagyógyszert el kellene felejteni - tiltás lehet a végük

  • melanóma
    • Drámai mértékben nő a melanomás esetek száma

      Drámai mértékben nő a melanomás esetek száma

    • Fényvédelem, önvizsgálat és tudás: együtt védenek a bőrrák ellen

      Fényvédelem, önvizsgálat és tudás: együtt védenek a bőrrák ellen

    • A Szigeten is keresd a „rút kiskacsát”!

      A Szigeten is keresd a „rút kiskacsát”!

  • egynapos sebészet
    • Egynapos sebészet Pakson: hamarosan újraindulhat az ellátás?

      Egynapos sebészet Pakson: hamarosan újraindulhat az ellátás?

    • A kecskeméti kórház orvosa lett az Egynapos Sebészeti Tagozat elnöke

    • Egy év alatt több mint 3000 műtét a kecskeméti egynapos sebészeten

      Egy év alatt több mint 3000 műtét a kecskeméti egynapos sebészeten

Cigaretta és hízás

Orvos válaszol

"Cigaretta és hízás" jelige
Férjem leszokott a cigiről,de fél,hogy meghízik.Most 99 kiló. Ön szerint mit tegyen? Ha hízik,mennyi idő múlva kezdődik?

Tisztelt Kérdező!
A dohányzás abbahagyása után az energiaszükséglet 400-500 kcal/nap mennyiséggel csökken, a leszokók azonban gyakran a cigaretta letétele után is a dohányzó korszak alatti energiamennyiséget veszik magukhoz. A dohányzás abbahagyása után az éveken át megszokott mozdulattal fánkot, chipset, sós mogyorót és más hízlaló ételeket kezdenek el fogyasztani,
olyan gyakorisággal, mint eddig a cigarettákat. Ezek helyett javasolnám az idénygyümölcsök fogyasztását (banánt kisebb
mennyiségben), sok folyadék fogyasztását, valamint az étkezésre való tudatos odafigyelést. A hízás az evési "pótcselekvések" gyakoriságától függ. Kellő "asszonyi" kontrollal azt gondolom megállítható.
Üdvözlettel:Polyák Éva
ovdietetikus

Lapszemle

Legolvasottabb cikkeink