A magyarok közel fele elrejti érzéseit, nő a társas magány

Állítsd be Google keresőjét, hogy a találatok között biztos ott legyen a Weborvos!

A magyarok csaknem fele úgy érzi, nem mutathatja meg valódi érzelmeit a mindennapokban, miközben egyre többen tapasztalnak társas magányt és bizalmi nehézségeket. Egy friss, országosan reprezentatív kutatás szerint az őszinte kapcsolódások hiánya és az érzelmek visszatartása hosszú távon a mentális egészségre is hatással lehet.

A valódi érzelmek elrejtése sokakat érint

A Forecast Marketingkutató Kft. segítségével végzett országos kutatás eredményei szerint az érzelmi bezárkózás széles körben jelen van a magyar társadalomban. A 18–65 éves lakosságra reprezentatív felmérés arra is rámutatott, hogy sokan nehezen osztják meg érzéseiket másokkal, ami hozzájárulhat a társas magány és az érzelmi elszigetelődés erősödéséhez.

Az adatok szerint a magyarok közel 45%-a érzi úgy, hogy a mindennapokban el kell rejtenie valódi érzéseit mások elől. A jelenség a férfiakat és a nőket szinte azonos mértékben érinti: a válaszok alapján a férfiak 44,5%-a, a nők 44,8%-a érzi úgy, hogy bizonyos helyzetekbenelrejti a valódi érzelmeit. Különösen figyelemre méltó, hogy a megkérdezettek közel 8% szinte soha nem tudja önmagát adni társas helyzetekben.

„Az érzelmek ilyen szintű visszatartása hosszú távon komoly mentális terhet jelent. A 'maszkviselés' gyakran egyfajta túlélési stratégia a bizalmatlan környezetben, de a valódi kapcsolódást éppen ez teszi lehetetlenné. A gyógyuláshoz az első lépés egy olyan biztonságos, ítélkezésmentes közeg, ahol az álarcok levehetők – ebben nyújt professzionális támogatást a terápia” - mutat rá Temesvári Eszter pszichológus, a Hedepy magyarországi community managere.

A bizalom megrendülése fokozhatja az elszigetelődést

Az érzelmi elszigeteltség és az érzelmek elrejtése mögött sok esetben a bizalom meggyengülése áll. A válaszadók több mint 40%-a úgy érzi, ma nehezebb másoknak bizalmat szavazni, mint korábban, míg közel minden negyedik megkérdezett (24,6%) teljes mértékben egyetértett azzal az állítással, hogy egyre nehezebb megbízni az emberekben. A bizonytalan válaszokat is figyelembe véve jól látható, hogy a bizalom hiánya a társadalom széles rétegeit érinti. A szakemberek szerint ez a jelenség tovább erősítheti a magány és az elszigeteltség érzését. „Amikor a bizalom alapjaiban rendül meg, az egyén bezárkózik” - teszi hozzá Temesvári Eszter.

Sokan nélkülözik a mély és őszinte beszélgetéseket

Bár az emberek többsége vágyik az értő figyelemre, a mindennapokban sokak számára elérhetetlen a valódi megnyílás lehetősége. A megkérdezettek 22,8%-a arról számolt be, hogy környezetében soha vagy csak ritkán van lehetőség mélyebb, őszinte beszélgetésekre. Mindez azért lehet jelentős, mert a lelki nehézségek feldolgozásában fontos szerepe van az érzések megosztásának és a támogató emberi kapcsolatoknak.

A fiatalabb korosztály körében ugyanakkor kedvező változások is láthatók a mentális egészséghez való viszonyban. A 18–30 évesek 68,3%-a szerint a pszichológushoz fordulás ma már természetesnek számít, és a korcsoportban minden hatodik fiatal (16,4%) tervezi, hogy szakember segítségét veszi igénybe.

A segítségkérés elfogadottsága növekszik a fiatalok körében

A Hedepy küldetése, hogy technológia-alapú illesztési rendszerével segítsen megtalálni a több mint 200 pszichológus közül azt, aki leginkább passzol a kliens egyéni szükségleteihez. A várólisták nélküli, akár másnapra foglalható online vagy személyes konzultációk célja, hogy a segítség akkor érkezzen, amikor a legnagyobb szükség van rá.

A platform kezdeményezésére az Erzsébet téri Akvárium Klub teraszán kihelyezett „JÓL VAGY?” pad az elmúlt hetekben az őszinteség szigetévé vált. Az installáció felületén hagyott névtelen üzenetek is igazolják: óriási az igény a valódi megnyílásra. A pad nem csupán egy köztéri alkotás, hanem egy fizikai tér, ahol az „érzelmi álarcok” helyett a valódi megélések kerülhetnek a középpontba.