Elhízás öröklődése – mennyit számít, és mit tehetünk?

A túlsúly kialakulásában a genetikai hajlam valóban szerepet játszhat, de önmagában ritkán döntő tényező. A kérdés nem az, hogy örököltük-e a kockázatot, hanem az, hogyan befolyásolhatjuk azt életmódunkkal.

Gyakran hallani a rendelőkben és az edzőtermekben a lemondó sóhajt: „Nálunk a családban ez a testalkat genetika, hiába is próbálkozom.” Bár a családi halmozódás és a DNS valóban meghatározhatja alapvető hajlamainkat, egy friss, japán kutatás reménykeltő bizonyítékkal szolgál arra, hogy a tudatos életmód képes felülírni az örökölt kódokat – számol be róla az Egészségkalauz.

A Kanagawa University of Human Services kutatói ugyanis bebizonyították, hogy a személyre szabott étrend és a rendszeres testmozgás kombinációja akkor is hatásos, ha valaki kedvezőtlen genetikai "csomaggal" született. A kutatási eredmények, amelyeket az Obesity szaklapban tettek közzé, önmagukért beszélnek: a résztvevők átlagos testtömegindexe (BMI) 27,6-ról 23,8-ra csökkent. A legfontosabb tanulság azonban az, hogy a fogyás mértéke független volt a genetikai pontszámtól.

Ha érdekelnek a kutatás további részletei, az életmódbeli tanácsok és egy tudományos alapon összeállított mintaétrend, ajánljuk az Egészségkalauz cikkét.