Csonthártyagyulladás

2 hónapja csonthártyagyulladásom van (a sípcsontomon végig). Már két féle kenőccsel kentem, ill. gyulladáscsökkentőt szedtem orvosi javaslatra. Eleinte nagyon fájt, majd javult, de most ismét nagyon fáj. Orvoshoz már nem merek menni, mert közölték, hogy ez hosszú folyamat. A kérdésem az lenne, hogy körülbelül mikorra várhatok javulást, mikor ijedjek meg, és menjek vissza az orvoshoz (lehet-e még valami súlyos következménye), illetve mikor kezdhetek el sportolni (olyan mozgásra gondolok pl. mint aerobic). Válaszát előre is köszönöm!