• nátha
    • A tüdőgyógyász szerint a náthának is lehetnek szövődményei

      A tüdőgyógyász szerint a náthának is lehetnek szövődményei

    • Immunerősítést már nyár végén érdemes elkezdeni

      Immunerősítést már nyár végén érdemes elkezdeni

    • Itt az ősz, már támadnak a vírusok

      Itt az ősz, már támadnak a vírusok

  • melanóma
    • Melanoma: Fedezze fel időben az árulkodó jeleket!

      Melanoma: Fedezze fel időben az árulkodó jeleket!

    • Melanoma: Nem csak nyáron kell figyelni

      Melanoma: Nem csak nyáron kell figyelni

    • Öt fontos tudnivaló a most aktuális anyajegyszűrésről

      Öt fontos tudnivaló a most aktuális anyajegyszűrésről

  • egynapos sebészet
    • Megtriplázható az egynapos műtétek száma hazánkban

      Megtriplázható az egynapos műtétek száma hazánkban

    • Jó ütemben halad az egynapos sebészetek fejlesztése

      Jó ütemben halad az egynapos sebészetek fejlesztése

    • Lassan elkészül az orosházi kórház egynapos sebészeti részlege

      Lassan elkészül az orosházi kórház egynapos sebészeti részlege

cukor és koleszterin

Tisztelt Weborvos!

Fiatal anyuka vagyok. Nemrég teljes laboron voltam, ami kimutatta, hogy a koleszterinem egy picit magasabb: 5,6-as. A cukor a megadott tartományon belül volt. Az orvosom szerint nem komoly, csak többet kellene mozognom és napi 5 étkezést javasolt...

... A napi többszöri étkezés mennyiben befolyásolja a koleszterin szintet? Én általában örülök, ha a fő étkezések meg vannak, de, ha pörgős napom van, akkor a reggeli kimarad, korábban ebédezek, és vacsi előtt egy joghurtot eszek, vagy túró rudit nassolok. Esetleg gyümölcsöt, ha van itthon. Tudom, hogy ezt nem így kellene, de a megvalósításon még dolgozok. A terhesség előtt sokkal többet ettem, és nem híztam. Viszont a fogyás az gyorsan ment. Hogy megtartsam a testsúlyom 43 kg-on, általában 2-3 óránként ettem, és az étkezések között mindig nassoltam kekszet. A terhesség óta már 52 kg vagyok.
A mozgásra visszatérve, próbáltam kocogni, helyes légzéssel (mély levegő be, lassan kifúj), de egy utca után úgy vert a szívem, hogy nem győztem levegőt venni. Túl hamar kifáradok, pedig régen nagyobb távot is képes voltam lefutni. Igaz, akkor a vérképem is tökéletes volt.
Előre is köszönöm válaszát és tanácsát.
Üdvözlettel


VÁLASZ


Nem tudok teljesen eligazodni a kérdésével kapcsolatosan. Azt írta, régebben a vérképe tökéletes volt. Most nem az? Erről nem írta. A koleszterin minimálisan emelkedett volta, de nagyobb sem jár a fizikai terhelhetőség csökkenésével. Inkább az edzettség hiánya és a megszokotthoz képest 10 kg testsúlyfelesleg játszhat szerepet. A szülés utáni testsúlyfelesleg megszokott jelenség, részben a terhesség alatti hormonális változással részben a megváltozott életmóddal szokták összefüggésbe hozni. A koleszterin csökkentés első lépése a diéta és a fokozott mozgás. A rendszeres étkezés, a napi ötszöri az ideális, ez nem befolyásolja a koleszterin szintjét, de nem is ezért javasolta az orvosa.

Lapszemle

Legolvasottabb cikkeink