Visszatérő sípcsont mögötti fájdalom sportolásnál.

... 10-15 perc után a térd irányába elnyúlik az érzékeny terület.
Először egy síelés után éreztem, amit akkor a bakancs túlhúzásának tudtam be.
Más sportoknál mint a biciklizás vagy úszás nem jelentkezett, gondolom az érintett izmot kisebb erőhatások érik.
Jelenleg külföldön tartózkodok és a probléma nem olyan zavaró, hogy azonnal orvoshoz forduljak. Inkább az aggaszt, hogy másfél hetes pihentetés után is visszatérő probléma. Amíg hazaérek próbálok az interneten tájékozódni.
Hasonló tünetekre a "posterior shin splints" eredményt találtam. Aminek a kezelésére pihentetést, jegelést, merev sarkú cipő viselését illetve golflabdával történő masszírozást javasoltak.
Így látatlanba a pihentetésen kívül lenne valami tanácsa?
Esetleg masszírozási vagy nyújtási technika?
Vagy valamilyen regenerációt elősegítő krém amit ajánlana?
Köszönettel,


VÁLASZ


A diagnózisa valószínűleg helyes és a felsorolt kezelési módok is, azzal a kiegészítéssel, hogy a pihentetést hetekig kell biztosítani és a nem szteroid gyulladáscsökkentők hatásosak szoktak lenni. Tűrhetetlen fájdalom esetén sürgős orvosi ellátásra van szükség.