Nobi baba

Tisztelt Doktornő/úr!

Szeretném megkérdezni, hogy terhesség (iker terhesség) esetén ártalmas lehet-e Norbi Update 1-es kódú étrend? A szénhidrát bevitelhez elegendő-e zabkorpa, puffasztott búzaszelet fogyasztása, vagy azért több szénhidrát bevitelre lenne szükség? Nem vagyok vékony (az index szerint enyhén túlsúlyos vagyok), eddig a Norbi módszert is csak a további hízás megelőzésére követtem, de a babák egészsége miatt nem szeretnék túl sokat hízni, minél tovább szeretném biztonságban kihordani őket. Szobabiciklizni is szoktam néha, nem tudom, hogy ez egy mérsékelt módban folytatható-e, ajánlott-e napi fél órás rendszerességre váltanom?. 20-22 km/h órával? Úgy gondolom ikerterhesség esetén sem szabad csak pihenni, kell egy egészséges mozgás.
válaszát várva
Nobi baba