... Egy héten van egy biztos edzésem ami 2 óra hossza. egy héten az iskolában 3 szor van 40 perc tesi óránk. A kérdésem, hogy hány kalóriát kellene fogyasztanom egy nap?
Válaszukat várom, tisztelettel: kakaós csiga!
VÁLASZ
Kedves Kérdező!
A válasz mindenképpen függ a terhelés fajtájától is, mert nem mindegy, hogy súlyzókkal edz 20 percet vagy kocog, biciklizik... A legegyszerűbb háziorvosával vagy sportorvossal beszélni.
a szerk.