puffadás/változó széklet

... Irodai munkát végzem, és késő délután amikor elindulok az edzőterembe, azonnal elkezd valami szorítani, feszítő jellegű fájdalom, majd megindul a szellentés, ami igen nagy mennyiségű gázzal jár. Próbáltam kideríteni milyen étel okozhatja, de a helyzet az, hogy elég jól étkezem, betartok minden diétás szabályt. Korábban fényt derült már laktózérzékenységre is, a tünetek most hasonlóak, de erősebbek és már fogyasztok semmilyen tejterméket. Búzát sem eszem semmit, csak zabpelyhet reggelire. Próbáltam váltogatni, hogy minden nap mást egyek, de így is megmarad a puffadás, igaz néha enyhül.
Nincs se székrekedésem, se igazi hasmenésem, de a székletem állaga soha nem egyforma. Néha hígabb, néha egész kemény és kicsi, a színe narancssárga, barna és szürke is szokott lenni. A szaga ugyancsak folyton változik és a mennyisége is. Általában napi 3x megyek vécére, de bármi eszem, utána fél órával székelési ingerem van.
Kérem segítsen, mi lehet ennek az oka?