• nátha
    • A nátha ellen a mai napig nem tudunk mit tenni

      A nátha ellen a mai napig nem tudunk mit tenni

    • Két náthagyógyszert el kellene felejteni - tiltás lehet a végük

      Két náthagyógyszert el kellene felejteni - tiltás lehet a végük

    • Tudományos bizonyítékok támasztják alá a húsleves gyógyerejét

      Tudományos bizonyítékok támasztják alá a húsleves gyógyerejét

  • melanóma
    • Drámai mértékben nő a melanomás esetek száma

      Drámai mértékben nő a melanomás esetek száma

    • Fényvédelem, önvizsgálat és tudás: együtt védenek a bőrrák ellen

      Fényvédelem, önvizsgálat és tudás: együtt védenek a bőrrák ellen

    • A Szigeten is keresd a „rút kiskacsát”!

      A Szigeten is keresd a „rút kiskacsát”!

  • egynapos sebészet
    • Egynapos sebészet Pakson: hamarosan újraindulhat az ellátás?

      Egynapos sebészet Pakson: hamarosan újraindulhat az ellátás?

    • A kecskeméti kórház orvosa lett az Egynapos Sebészeti Tagozat elnöke

    • Egy év alatt több mint 3000 műtét a kecskeméti egynapos sebészeten

      Egy év alatt több mint 3000 műtét a kecskeméti egynapos sebészeten

Rendszeres testmozgás

Orvos válaszol

Tisztelt Doktor Úr/Nő!
22 éves nő vagyok, 172 cm és 83 kg. Szeretném beiktatni a rendszeres testmozgást az életembe, de nagyjából egy-,másfél hét mozgás után beteg leszek...

... torokfájás, megfázásos tünetekkel. Annyira fáradt leszek egy hét után, hogy nincs energiám folytatni. Ez azt jelenti, hogy egy héten minden nap fél óra a futógépen, váltott tempóban gyorsan sétálok, néha max. öt percet kocogok. Mit csinálok rosszul?
Jelige: Rendszeres testmozgás


VÁLASZ


Kedves Kérdező!

Az általános állapotát kéne felméretni háziorvosával, sportorvossal, dietetikussal és egy összehangolt életmódváltás sikeres megoldást hozhat az életében.
Sok sikert és kitartást!
a szerk.
ovbelgyógyász - ovháziorvos

Lapszemle

Legolvasottabb cikkeink