vérszegénység

...A problémám az, hogy emelett vitaminhiányom is van mivel semmilyen hús vagy halfélét nem fogyasztok (több mint 10 éve).
Kérdésem az lenne, hogy ezt a vitaminhiányt hogyan lehetne kimutatni mert ahogy az orvos szavaiból kivettem a sima vaspótlás nem lesz elég. Van erre valamiféle módszer?
Válaszát előre is köszönöm!

 

VÁLASZ:

A növényi táplálék jelentős része tartalmaz vasat ( közismerten cékla, spenót), zehár nem tarom elég megalapozottnak azt a véleményt, hogy a 10 éves növényi táplálkozás vezet a vashiányhoz. Ennek számos egyéb oka is lehet, pl. vérvesztés ( nagyobb menses, gyulladásos bélbetegségek, daganatok), a felszívódás vagy a vas transzportjának zavara. A vashiány tipusát kellene először meghatározni. Másrészt a tej és tejtermékek nagy menniségben tartalmaznak vitaminokat, de a növényi anyagok is, tehát a vitaminhiány sem bizonyos. A B12 vitamin hiányát ( de a többit is ), ami leginkább szóba jöhet, laboratóriumilag vizsgálni és mérni lehet. Orvosa a vizsgálatot kérheti.