• nátha
    • A nátha ellen a mai napig nem tudunk mit tenni

      A nátha ellen a mai napig nem tudunk mit tenni

    • Két náthagyógyszert el kellene felejteni - tiltás lehet a végük

      Két náthagyógyszert el kellene felejteni - tiltás lehet a végük

    • Tudományos bizonyítékok támasztják alá a húsleves gyógyerejét

      Tudományos bizonyítékok támasztják alá a húsleves gyógyerejét

  • melanóma
    • Drámai mértékben nő a melanomás esetek száma

      Drámai mértékben nő a melanomás esetek száma

    • Fényvédelem, önvizsgálat és tudás: együtt védenek a bőrrák ellen

      Fényvédelem, önvizsgálat és tudás: együtt védenek a bőrrák ellen

    • A Szigeten is keresd a „rút kiskacsát”!

      A Szigeten is keresd a „rút kiskacsát”!

  • egynapos sebészet
    • Egynapos sebészet Pakson: hamarosan újraindulhat az ellátás?

      Egynapos sebészet Pakson: hamarosan újraindulhat az ellátás?

    • A kecskeméti kórház orvosa lett az Egynapos Sebészeti Tagozat elnöke

    • Egy év alatt több mint 3000 műtét a kecskeméti egynapos sebészeten

      Egy év alatt több mint 3000 műtét a kecskeméti egynapos sebészeten

Tisztelt Doktor Úr/Nő!
37 éves tanárnő vagyok. Vékony testalkatú, egészségesen étkezem, nem dohányzok, nem kávézok. A vérnyomásom mindig az ideális tartományban volt /120/80/, . A nyáron a kisfiam kórházba került, és én szinte véletlenül megmértem a vérnyomásom. Nagyon kevéssel volt 140/90 alatt. Mikor a stresszhelyzet megoldódott ismét visszaállt a normális szintre. Szeptemberben beálltam dolgozni, meglehetősen szorongok az új helyzet miatt, eléggé rágörcsöltem az ovikezdés, munkakezdés nehézségeire. Azóta a vérnyomásom nagyon gyakran súrolja a 140/90-es határt. Délelőtt normális, estére mire haza jövök magas. Hétvégeken viszont teljesen normalizálódik. Háziorvosom Frontin tabletta alkalmankénti szedését javasolta, és azt hogy készítsek vérnyomás táblázatot. Mindez érthető, egy dolog azonban biztos, a munkahelyem nagyon sok feszültséggel jár, túlpörgök, zaklatott vagyok. Úgy tudom a 140/90 ig a vérnyomás még normálisnak tekinthető engem mégis nagyon aggaszt a dolog, mert nem szeretnék a későbbiekben vérnyomáscsökkentőn, és nyugtatókon élni! Tud valami megoldást javasolni? Válaszát előre is köszönöm!

Mint a soraiból egyértelműen látszik, a vérnyomás határérték közeli változását az életkörülmények okozták. Ennek megoldására - mivel érthetően nem akar a gyógyszerekre rászokni - az életmód változtatását szokták javasolni, ez azonban úgy látom, nem oldható meg. Nagyon hasznos szokott lenni a munka végeztével egy fél órás séta, egyedül, lehetőleg valamilyen csendes helyen, ami segít a feszültség oldásában. Még jobb, ha a jóga elsajátításához fordul. Ez már alapfokon is végezhető, helyhez, időhöz nincs kötve, naponta rendszeres végzése sem vesz több időt igénybe, mint 30 percet.
ovkardiológus ovpszichiáter

Lapszemle

Legolvasottabb cikkeink