életmódváltás

... Főként influenza szezonban szokott, de manapság már nyáron is problémát okoz (lehet, hogy a parlagfű allergiám is szerepet játszik ebben -nem tudom). A lényeg az, hogy nem igazán szeretnék műtétet.
Olvastam egy pár online cikket az életmódváltással kapcsolatosan (pl.: mellőzni a zsíros-fűszeres ételeket továbbá a fehér kenyér, kávé, és az alkohol fogyasztást is). Minél több nyers zöldség-gyümölcs, sok folyadék (víz), és rendszeres testedzés viszont sokat segítene. Nem eszek zsíros-fűszeres ételeket (a csípős paprikát leszámítva) kenyeret viszont annál többet. Most csökkentettem a fehér kenyér bevitelt, és kizártam a kávét, némi javulást van, de nem tökéletes. Szerintem még egy picit pirosak a manduláim, de más tünetem nincs.
Kérdésem az lenne, hogy valóban lehet krónikus mandulagyulladást diétával, méregtelenítéssel, életmódváltással orvosolni? Az alkoholt is teljesen el kellene hagynom? Ön mit javasol?
Megtisztelő válaszát előre köszönöm!
"életmódváltás" jelige