• nátha
    • A tüdőgyógyász szerint a náthának is lehetnek szövődményei

      A tüdőgyógyász szerint a náthának is lehetnek szövődményei

    • Immunerősítést már nyár végén érdemes elkezdeni

      Immunerősítést már nyár végén érdemes elkezdeni

    • Itt az ősz, már támadnak a vírusok

      Itt az ősz, már támadnak a vírusok

  • melanóma
    • Segítenek a szűrőkampányok a melanoma felismerésében

      Segítenek a szűrőkampányok a melanoma felismerésében

    • A betegségről a melanoma világnapján

      A betegségről a melanoma világnapján

    • Melanoma: Fedezze fel időben az árulkodó jeleket!

      Melanoma: Fedezze fel időben az árulkodó jeleket!

  • egynapos sebészet
    • Egy területen jó teljesítményt nyújt az egészségügy

      Egy területen jó teljesítményt nyújt az egészségügy

    • Profilbővítést tervez a sikeres egynapos sebészet

      Profilbővítést tervez a sikeres egynapos sebészet

    • Megtriplázható az egynapos műtétek száma hazánkban

      Megtriplázható az egynapos műtétek száma hazánkban

Tisztelt Doktor NŐ/Úr !

40 éves két gyermekes adminisztrativ foglalkozásu feleség és anya vagyok. Utóbbi 1 évben alvászavarral küszködök. Minden hajnalban 3 és 4 között felébredek és nem tudok visszaaludni. Egész nap emiatt álmatlan ...

... vagyok és fejfájásom van. Ami soha semmilyen körülmények között nem szokott nálam jelentkezni. Már voltam a házi orvosnál elküldött laborba, ahol megállapították, hogy 5 ml a vasam értéke, ezért kaptam ferro gamma-t. Ezenkívül elmentem már reflexológushoz is vashliányom miatt, ahol megállapította, hogy a lépem nem müködik rendesen. Kaptam vastinturát is. Érezhetően a vas pótlása óta energikusabb vagyok, de a hajnali ébredésemet nem oldotta meg. Ha hajnalban felébredek csak frontinnal tudok visszaaludni. Ha pedig azt akarom, hogy az egeész éjszakát átaludjam, akkor 2 db-ot kell este lefekvés előtt bevennem. Ha csak 1 db-ot veszek be, akkor ugyanúgy felébredek. Próbáltam már homeopátiás szereket is, de semmit nem használt. Nagyon aggasztó, mivel csak 40 éves vagyok és korábban se
mmilyen egészségügyi problémám (megfázá, 1 szer volt vesekővem) nincsen és NEM TUDOK HAJNALBAN VISSZAALUDNI. Sportolást javasolja a család, de egyszer-kétszer elmentem futni, de akkor sem javult semmi. UGYANÚGY FELÉBREDEK. Várom mielőbbi válaszát. Üdvözlettel


VÁLASZ


Ami a sportolást illeti, egyszeri-kétszeri futástól ne várjon eredményt. A sportolás a rendszeres, egyre fokozódó terhelést jelenti, tartósan végrehajtva, hónapokon keresztül. Első sorban én is ezt javasoltam volna, mert az alvászavarok jelentős része a külső körülményekből fakad. Ez akkor is így van, ha ez nem tudatosul az adott egyénben. A javasolt sport a legkevésbé ártalmas módszer, ez azért hasznos, mert ilyenkor a sportteljesítményre és nem az egyéb problémákra – ami bizonyára van bőven – koncentrál az ember. Ha mégsem válna be, akkor azt javaslom, valamelyik alváscentrumot keresse fel, ahol erre a problémára szakosodott orvosok tudják az okot kideríteni, a leginkább megfelelő terápiát javasolni.

Lapszemle

Legolvasottabb cikkeink