Az említett szerrel kapcsolatban 3-5 mg a napi alkalmazandó adag, a pótlásra csak különleges körülmények esetében van szükség (tartós betegség, daganatbetegség, táplálkozási hiányosság, idős kor stb.) mert a hétköznapi táplálkozás megfelelő mennyiségben tartalmazza ezt a vitamin-szerűséget. A pontos adagolásra vonatkozóan – mivel sokféle gyártmány van forgalomban – a gyártó cég tájékoztatója az irányadó.