• nátha
    • Kutatók vizsgálják komolyan, létezik-e férfinátha?

      Kutatók vizsgálják komolyan, létezik-e férfinátha?

    • A nátha ellen a mai napig nem tudunk mit tenni

      A nátha ellen a mai napig nem tudunk mit tenni

    • Két náthagyógyszert el kellene felejteni - tiltás lehet a végük

      Két náthagyógyszert el kellene felejteni - tiltás lehet a végük

  • melanóma
    • Drámai mértékben nő a melanomás esetek száma

      Drámai mértékben nő a melanomás esetek száma

    • Fényvédelem, önvizsgálat és tudás: együtt védenek a bőrrák ellen

      Fényvédelem, önvizsgálat és tudás: együtt védenek a bőrrák ellen

    • A Szigeten is keresd a „rút kiskacsát”!

      A Szigeten is keresd a „rút kiskacsát”!

  • egynapos sebészet
    • Egynapos sebészet Pakson: hamarosan újraindulhat az ellátás?

      Egynapos sebészet Pakson: hamarosan újraindulhat az ellátás?

    • A kecskeméti kórház orvosa lett az Egynapos Sebészeti Tagozat elnöke

    • Egy év alatt több mint 3000 műtét a kecskeméti egynapos sebészeten

      Egy év alatt több mint 3000 műtét a kecskeméti egynapos sebészeten

Mária 47

Orvos válaszol

Tisztelt Doktor Nő/ Úr !

Már elküldtem kérdésem 06.17,-én, de sajnos válasz még nem érkezett.
Az alábbiakban kérném segítségüket:
Már nagyon rég csontritkulásom van, kipróbáltak nálam szinte minden erre alkalmas gyógyszert, de egyik sem volt jó, mert mindegyiktől gyomorfájásom van.
A kezelő orvosom azt mondta, csak 2 év múlva menjek csontritkulás vizsgálatra, mert nem szedem a gyógyszereket és ő így nem foglalkozik tovább velem. D vitamint szedek.
Próbálok sok sajtot, joghurtot stb. olyan dolgokat enni és olyan ételeket, amiben van kalcium, arról szeretném kérdezni, hogy mit tegyek, van-e a gyógyszeren kívül vitamin, vagy valami más, ami segítheti a csontritkulásom legalább jelenlegi szinten tartását.
Válaszát várva, tisztelettel:
Jelige: Mária 47

Tisztelt Kérdező!
Nem írta milyen ételeket fogyaszt, elegendő-e a Ca bevitele, van-e olyan az étrendjében, ami gátolja a Ca felszívódását.
Magas oxálsav tartalmú növényi élelmiszereink (cékla, sóska, rebarbara, zeller, kakaópor, teafű) gátolják a Ca felszívódását. A Ca-on és D vitaminon kívül nagyon fontos a magnézium, A vitamin, C vitamin fluorid és a bór. A magnézium a csontszövet alkotórésze. A napi szükséglet 350 – 400 mg/nap. Gazdag Mg forrásaink: szója, búzacsíra, zabkorpa, barna kenyér, olajos magvak, száraz hüvelyesek. Fluorid: erősíti a csontok stabilitását, csontritkulásban fokozza a Ca visszatartását. Teljes kiőrlésű lisztből készült kenyerek, szója, diófélék, halak, tea tartalmazzák. Bor – a Ca és Mg anyagcsere szabályozásában vesz részt.
Ca kiegészítésre alkalmas lehet még a Calcimusc szedése is. (2x 1 ampulla, este, reggel).
Jótékony hatású lehet még a rendszeres mozgás, hetente legalább 3-szor 30 – 60 percet (torna, séta, úszás, biciklizés).
Sajnos a gyógyszeres és hormonális terápia mindenképp szükséges, a diéta lassíthatja Ca kiáramlását a csontokból.
Üdvözlettel:Polyák Éva
ovdietetikus

Lapszemle

Legolvasottabb cikkeink