Alvás

VÁLASZ

Kedves Melinda!

Tudja én az egész szakmai pályafutásom alatt megpróbáltam mindent megtenni azért, hogy a tünetek - ami lehet alvászavar is - lehetőleg ne orvosi problémaként legyenek kezelve, mert azt láttam amiről Ön is ír, hogy a probléma csak súlyosbodik és nagyon nagy szenvedést okoz.
Jó lenne, ha több információm lenne arról. hogy mi áll az alvászavara hátterében.
Az ember biológiája olyan ,hogy az alvásnak nem szabadna gondot okozni, ennek ellenére a lakosság egyre nagyobb részénél jelentkeznek mentális zavarok.
Én nem hiszek abban ,hogy valódi betegségekről van szó, inkább úgy fogalmaznék, hogy " betegségek" ( a macskaköröm arra utal, hogy betegség formájában jelentkeznek és kezelik is azokat a tüneteket, amiknek valójában " lelki hátterük" volt a jelentkezésüknél, de az évek, amik során a tünetek csak egyre jobban fixálódtak és erősödtek, most már egyre inkább valódi betegségképet öltenek.
Én mindenkinek azt javaslom, hogy ne kapkodjon, ne akarjon hirtelen változni, vagy valami más gyógymódot keresni.
Ma már nagyon sokféle " alternatív" gyógymód létezik, azt javasolnám, hogy ismerkedjen meg ezekkel, de ne vágjon bele hirtelen semmibe.
A csalódásnál, a reményvesztésnél kevés fájdalmasabb dolog van.
Mindenképpen jó lenne, ha találna egy személyt, akiben megbízik, akivel stabil kapcsolatot tudna kialakítani. Talán a pszichológusok között talál ilyent, de az a tapasztalatom, hogy, hogy a " lajikus' emberek is nagyon tudnak segíteni és ráadásúl olyan módszerekkel, amiknek gyakran semmi közük a gyógyításhoz. Szeretet és közösség, ezek a legfontosabbak és sajnos ezeket a legnehezebb megtalálni.
Nem tehet mást, mint a saját kezébe veszi a problémát, olvasson sokat, tájékozódjon minden fórumon ahol lehet ( pl. biztosan van az internetes fórumokon is olyan csoport, akik alvászavarral küszködő emberekből álltak össze és megosztják egymással a tapasztalataikat.
Nem az orvost, nem a gyógyszert kell hirtelen elhagyni, maradjon azon a terápián, amin van, de próbálja fokozatosan tágítani a látókörét, észrevenni olyasmit is, amit eddig nem vett észre.

Hát nem volt könnyü megfogalmaznom ezt a levelet. Nem hiszek az egyedüli, mindenki számára hatékony megoldásokban. Inkább abban, hogy mindenkinek a saját, egyedüli gyógyulási útját kell megtalálni, ez izgalmat vált ki, motiválja a szenvedőt és ez már önmagában is csökkenti a pánikot.
Mert érthetően pánikol, még akkor is, ha nem hiszek abban, hogy létezne " pánikbetegség" - olyan formában, mint ahogy az influenza és egyéb betegségek léteznek.

Együttérzéssel: dr.Lajtavári László