Bedagadt ujjak hegyi túra közben

... Másnapra elmúlt. Nemtudom mitöl lehetett, a nyomásváltozás (fel-le fel-le) vagy olvastam hogy a túl sok só megköti a vizet és attol is lehet, de nem ettem semmi sósat közben, viszont megittam vagy 6 liter folydékot és csak egyszer volt vizeletem az se sok...lehet hogy többet kellett volna inni? A túra végére viszont észre vettem hogy mindenütt tiszta só vagyok mint mikor a tengerböl kijön az ember és megszárad. Mit tegyek hogy legközelebb ilyen ne forduljon elő.


VÁLASZ


A panaszait és tüneteit - bár nem vagyok a területen járatos sportorvos - magaslati betegségnek illetve annak a tüneteinek tartom. Ezek közé tartozik a végtagok duzzanata is, főleg akkor, ha a napi szintkülönbség meghaladja a 600 métert. Ha jól vettem ki a soraiból, egy nap alatt két alkalommal is megtette ezt a terhelést, amit nem lehet tanácsolni. A folyadékegyensúllyal kapcsolatban: a fizikai terhelés izzadással is járhat, ami jelentős folyadék és sóvesztést eredményez. Ezen kívül a szapora légzéssel is nagy lehet a folyadékvesztés. Az Országos Epidemiológiai Központ honlapján ( és az internetem máshol is ) talál ide vonatkozó ismeretanyagot. Azt gondolom, hogy megfelelő szakember irányítása nélkül tartózkodni kell az extrém körülmények között végzett fizikai terhelést. Ugyanis a tünetek észlelése, megelőzése és kezelése alapos ismereteket igényel.