egyensúly

VÁLASZ

Mivel az agorafóbia kialakulásában és fennmaradásában fontos szerepet játszik az elkerülő viselkedés megnyugtató hatása, ezért a kognitív viselkedésterápia az elkerülő viselkedés megszüntetésére irányul. Ennek egyik ismert eszköze az un. deszenzitizálás, aminek lényege, hogy a páciens először csak elképzeli relaxált állapotban, hogy pl. sétálgat az utcán, utazik a buszon, és ha már képzeletben el tudja viselni a szorongást, akkor fokozatosan - a terapeuta segítségével - az életben is elkezdi gyakorolni az közlekedési helyzeteket. Ilyenkor sokat segíthet a család, vagy egy barát, aki hajlandó kisérgetni a bteget gyakorló útjain. A kiséret - előre megbeszélt terv szerint - egyre lazább, egyre kevesebb biztonságot nyújt. Az a tapasztalat, hogy azok gyógyulnak meg, akik vállalni tudják, hogy félelmeik ellenére gyakorolnak. Mivel a beteg minden gyakorlásnál azt tapasztalja, hogy nem következik be soha, amitől korábban rettegett, szorongása lassan oldódik.
Az agorafóbiás kezdeti szorongását, hogy egyáltalán meg lehessen kezdeni a deszenzitizációs terápiát, szorongáscsökkentő gyógyszerekkel lehet támogatni, bár meg kell jegyezni, hogy a tapasztalatok szerint ez csökkenti a terápia hatékonyságát.