szorongok

... Iszonyatosan le tudok ragadni a rossz dolgokon,amit a párom mond. Mindent magamra veszek,órákig hergelem magam,míg teljesen elrontom az ő kedvét is,ebből újabb veszekedés-újabb stresszhelyzet jön. Mindig visszagondolok ilyenkor minden rosszra ,addig-meddig mélyülök bele,míg elviselhetetlenül érzem magam.
Iszonyatos önbizalomhiányom van, semmi magabiztosság,mindig másokhoz hasonlítgatom magam,és mindenkiben találok jobbat magamnál...
Ritkán,de előfordul,hogy a bal kezem lezsibbad,mindenféle nyomás nélkül..
És,amit nem tudok megérteni,az az,hogy egy ideje,kb 5 éve,nem szeretek autóban elől ülni. Állandóan benyomom magam az ülésbe,mindig balesethelyzeteket képzelek el,de ami ennél is jobban aggaszt,hogy elütünk valami állatot...
Nem volt balesetem soha,tehát nem lehet ebből visszamaradt rossz élmény,sőt állatot sem ütöttünk el még soha,de ez a legnagyobb félelmem...
Menthetetlen vagyok?
:)
Köszönettel:


VÁLASZ


Kedves levélíró!

Szó sincs arról, hogy menthetetlen lenne.
Inkább azt látom gondnak, hogy képzi magát a stresszek ellen, hanem egyféle megadást, sodródást(?) látok.
Pedig a szervi tünetek már jelentkeznek és a stresszek száma sem fog csökkenni.
A passzivitás nem vezet sehova, a stresszek elől nem tudunk elmenekülni ( sem a hátsó ülésre, sem máshová)
Próbáljon aktívan szembefordulni a stressz okozta tünetekkel.

Együttérzéssel: dr.Lajtavári László