• nátha
    • A nátha ellen a mai napig nem tudunk mit tenni

      A nátha ellen a mai napig nem tudunk mit tenni

    • Két náthagyógyszert el kellene felejteni - tiltás lehet a végük

      Két náthagyógyszert el kellene felejteni - tiltás lehet a végük

    • Tudományos bizonyítékok támasztják alá a húsleves gyógyerejét

      Tudományos bizonyítékok támasztják alá a húsleves gyógyerejét

  • melanóma
    • Drámai mértékben nő a melanomás esetek száma

      Drámai mértékben nő a melanomás esetek száma

    • Fényvédelem, önvizsgálat és tudás: együtt védenek a bőrrák ellen

      Fényvédelem, önvizsgálat és tudás: együtt védenek a bőrrák ellen

    • A Szigeten is keresd a „rút kiskacsát”!

      A Szigeten is keresd a „rút kiskacsát”!

  • egynapos sebészet
    • Egynapos sebészet Pakson: hamarosan újraindulhat az ellátás?

      Egynapos sebészet Pakson: hamarosan újraindulhat az ellátás?

    • A kecskeméti kórház orvosa lett az Egynapos Sebészeti Tagozat elnöke

    • Egy év alatt több mint 3000 műtét a kecskeméti egynapos sebészeten

      Egy év alatt több mint 3000 műtét a kecskeméti egynapos sebészeten

Üdvözlöm!
40 éves nő vagyok, éppen fél éve vették ki a méhemet hasi úton, "bikinivonalas" kb.22 cm-es vágással. A hasam ( nem a heg, hanem inkább az izom) sokat fáj még. Emelés-húzás, nyújtózkodás, hajolás terén még vannak korlátaim a mozgásban. Ülni sem esik jól több órát egyfolytában.
A hasizom még nem jött rendbe, (pl ülve előre hajolni, vagy lábujj körmöt vágni nem megy, mert nagyon nyomom a hasam, biciklizéskor, a pedál tekeréskor pedig ütögeti a combom. )a hasam fáj az izomnál, meg köldök alatt-mellett, gondolom ott is vannak belső varratok. DE: szeretnék tornázni, erősíteni, hasat is formába hozni, hájat lefaragni, (hogy egy nadrág-vagy szoknya normálisan felvhető legyen) mert jelenleg a cipzárok is kellemetlenül nyomnak.
Szeretném a segítségét kérni, hogyan-mivel-miképp kezdjem a tornáztatást, az edzést, és milyen gyakorlatokkal,? (hogy elérjem a célom, és rosszat se tegyek magamnak, ne okozzak esetleg pl. sérvet, )
A másik kérdés az lenne, hogy javasolható-e palackos (max 40m vízmélységig ) búvárkodás, vagy sem. Illetve ha igen, mikortól, ha nem, akkor még meddig nem?
Nagyon szépen köszönöm előre is a válaszait.

Fél év múltával az összevarrt hasizom már bőven eléri a terhelhetőséget. A panaszai alapján inkább arra gondolok, hogy az esetleges testsúlynövekedés és/vagy a későn kezdett tornázás, edzés az, ami a panaszok hátterében állhat. Az én javaslatom mindig a diéta és az úszás. Amikor már bizonyos edzettséget elért, akkor lehet kiegészíteni egyéb sportokkal. A búvárkodással kapcsolatban nincs különösebb tájékozottságaom, de néhány általam opertált búvárkodó nem tapasztalt semmiféle negatív hatást és ez józan gondolkodás alapján nem is várható.
ovsebészet

Lapszemle

Legolvasottabb cikkeink