hasi problémák

... Emellett némi székrekedés. A probléma nem először jelentkezik, 4-5 hete volt hasonló. Felkerestem egy orvost, aki fekélyesedésre gyanakodott, amit a vizsgaidőszak alatti stressz okozhatott. Egy gyomor- és bélműködést serkentő gyógyszert kaptam ( gondolom a székrekedésre ). Kb 1 hét alatt elmúlt, s most ismét jelentkezett. Most különösebb okom nincs stresszelni ( de egy kicsit szinte mindig van bennem ). Mostanában rendszeresen eszem gyümölcsöt és joghurtot, de mozogni nem sok időm van, sokat ülök az íróasztal előtt. Elhatároztam, hogy rendszeresen mozgok. Tegnap kezdtem, lementem futni, szobabiciklizni....stb. Előtte kezdett el fájni a hasam, de mára sokkal rosszabb lett, és a mai nagy sétám még fokozta a dolgot. Nekiálltam felüléseket és guggolásokat csinálni, aminek hatására korgott-mor
gott a hasam, és szellentések kezdődtek, de székletem nem lett. A hasfájás mozgásra, "haskinyomásra", és nyomásra intenzívebb, és van olyan pozíció, amikor alig, vagy nem is érzékelhető.
Mi lehet az oka mindennek? Vagy mik lehetnek?
És hogyan bizonyosodhatok meg róla magam? Mit tehetek ellene?
( idővel múltkor is elmúlt, de PONTOSAN nem tudom, miért, mert több mindenen is változtattam )
Köszönöm szépen!


VÁLASZ


A panaszai alapján ilyen fiatal korban nem első sorban szervi eltérésre, megbetegedésre gondolok, bár a fekélybetegség fiatal korban sem ritka. A panaszok okát mégis inkább a körülményekben kellene keresni, ez nem csak a vizsgaidőszak stresszes állapota lehet. A sportolásról annyit, hogy egy edzési tervet kell felállítani, bármelyik sportféleséget választhatja, de legegyszerűbben az úszás az, amelyik minden szervét, izomzatát igénybe veszi. Napról napra, rendszeresen emelkedő terhelés a kívánatos. Az nem jó megoldás, hogy ma fél órát szobabiciklizem, holnap 5 km-t futok és így tovább. Egyébként ez a két sport az izomzatot kissé egyoldalúan terheli. Hogy a hasi fájdalma fokozódott, azt lehet a fellépő izomláznak is tulajdonítani. Nem csak a testi, de a szellemi ellazulás is fontos, zene, olvasás stb.Amit tehet, fegyelmezett időbeosztás, rendszeres táplálkozás, megpróbálni a feszültséget valami módon oldani, kerülni a nem természetes ételeket, italokat (kóla, üdítők, kávé stb.) És kicsit várni, a tervszerű életvitel sokszor meghozza az eredményét is.