A munkahelyi szorongás a teljes életre kihat

Ha emberek között dolgozol, a közösség előnyei mellett óhatatlanul kihívásokkal is szembesülhetsz. Összegyűjtöttünk bizonyított gyakorlatokat a munkahelyi mentális egészség megőrzésére.

A jól működő család nem attól „ideális”, hogy konfliktusmentes, hanem attól, hogy képes alkalmazkodni, kreatív megoldásokat keresni és közben megőrizni a kapcsolati kohéziót.

A festőmaraton célja a mentális betegséggel élőkkel szembeni előítéletek feloldása, és a közös alkotás örömének megélése. 

A szorongás gyakran negatív gondolat-, viselkedés- vagy automatikus reakciósémákból ered, amely beszélgetésen alapuló terápiás közegben sokszor hatékonyan átdolgozható. A pszichoterápia lényegében lehetővé teszi, hogy feltárjuk a mélyebb okokat és egészségesebben reagáljunk a számunkra nehéz helyzetekre.

A kognitív hanyatlás legerősebb előrejelzője nem a hormonszint volt, hanem az alvászavar mutatta a legszorosabb összefüggést a memóriazavarokkal.